מניות העוף של ברוס ואריק ברומברג

מנה אחת מכילה 110 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך בצל, גזר, מלח גס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Bruce 's Crouton Top' d Mac N Cheese, פאייה פירות ים (Avec אריק), ו ג'ינג'ר כבוש של אריק גאוור.