מקלות בננה גרנולה
מקלות בננה גרנולה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 148 קלוריות. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים, חלב, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 51%. נסו מקלות אשפה גרנולה, מקלות טוסט צרפתי דובדבן-גרנולה, ו גרנולה קוף צ'אנקי (גרנולה חמאת בוטנים שוקולד בננה) (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר קטן שלבו את חמאת הבוטנים, הדבש, הסוכר החום והחלב; מבשלים עד לחימום תוך ערבוב מדי פעם.
מקלפים בננות וחותכים לשניים לרוחב; הכנס מקל ארטיק לקצה אחד של כל חצי בננה. כף תערובת חמאת בוטנים על בננות לציפוי מלא.
מגישים מיד או מניחים על תבנית מרופדת בנייר שעווה ומקפיאים.