מרק אפונה שחור עיניים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק אפונה שחור עיניים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 669 קלוריות. המתכון הזה מכסה %59 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חלב לא חלבי, עגבניות משומר, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה מושלם עבור סתיו. עם כפית מתכונים דומים: מרק ג'ון מקפץ-אפונה שחורה עיניים, בשר חזיר, מרק כרוב ירוק, מרק אפונה שחור עיניים, ו מרק אפונה שחור עיניים.