מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 28 דק.
מנות20
ציון בריאות19
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל פירות ים חריף
מרק כופתאות עוף בריא
מגזין

מרק בקר מפולפל

מרק בקר מפולפל
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק בקר מפולפל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 179 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-28 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, אפיית תפוחי אדמה, חומץ בלסמי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קערות הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם שוקולד צ'יפס Paleo Zucchini כקינוח. נסו פילה בקר פילה, פילה בקר פילה, ו פילה בקר פילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף את הצלי, ולייבש את הטפיחה.
2
חותכים חלל עמוק 1 אינץ 'בצורת" X " על גבי צלי. (לא לחתוך את כל הדרך דרך צלי.) Dredge צלי בקמח לכל מטרה; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
סוכר אדום גססוכר אדום גס
3
מבשלים צלי בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני-גבוה 1 עד 2 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
4
צלי מקום ב6-qt. בישול איטי. חלל דברים עם בצל אדום פרוס ושום טחון; צלי העליון עם תפוחי אדמה וגזר גמדי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
5
יוצקים בירה, חומץ בלסמי ורוטב ווסטרשייר לבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
1/2 פאונד חוואר קצוץ1/2 פאונד חוואר קצוץ
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
6
מפזרים פטרוזיליה, בוליון ופלפל טחון.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
7
הוסף עלי דפנה לנוזל בבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
8
מכסים ומבשלים על נמוך 7 עד 8 שעות או עד מזלג מכרז. גריסה צלויה עם שני מזלגות. מתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
9
מגישים בקערות לחם קלויות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
במיה, קצוצה (קפואה או טריה)במיה, קצוצה (קפואה או טריה)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
10
* 3 כוסות מרק בשר דל נתרן ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשר דל נתרןמרק בשר דל נתרן
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
קציצות ירקות שורש