מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל עגבניות קיץ
תבשיל פירות ים חריף
מרק כופתאות עוף בריא
מגזין

מרק גזר אורגני עם תמצית ג'ינג'ר

מרק גזר אורגני עם תמצית ג'ינג'ר
מרק גזר אורגני עם תמצית ג'ינג'ר עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 280 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון גס, מניית ירקות, שמנת ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו מרק גזר אורגני עם תמצית ג'ינג'ר, מרק גזר-ג'ינג'ר-מיסו ומרק אפונה טחון, ו תמצית מרק עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בעציץ כבד-תחתית גדול על חום גבוה עד חם. לבשל כרישה ובצל 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים גזר ומים 2 כפות. לבשל, מכוסה, 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף מלאי, עשב לימון ו 1 1 1/2 כפיות ג ' ינג ' ר. מבשלים כ -30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
בואו תערובת מגניב במשך 10 דקות, ואז לשפוך לתוך מעבד מזון פירה.
5
מוסיפים מיץ גזר ומסננים דרך מסננת בסדר רשת. להיפטר מעיסת נייר. (אם לא משרת באופן מיידי, מגניב ומקרר נוזלי.)
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים שמנת חמוצה ונותר 2 כפיות ג ' ינג ' ר לנוזל מתוח. מערבבים עד משולב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
7
חום 3 או 4 דקות מעל חום בינוני נמוך או לשרת קר. מתבלים עם פלפל. לחלק בין 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
8
מקשטים עם עירית ו 1 כפית כל שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
9
עצמי
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים