מרק דלעת

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומרק ראשוני? מרק דלעת יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 80 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו גזר, מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 44%. מתכונים דומים: מרק סלק עם מניית אווז, מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב, ו מרק בצל צרפתי עם מלאי בשר תוצרת בית.