מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת
מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת היא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . מתאים ל-8 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 71 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 848 קלוריות . , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. גשו לסופר וקנו אפונה, אבקת שום, רגלי הודו ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-25 דקות . אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 98% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מרק אפונה מפוצל עם בשר חזיר אפוי בדבש, כרוב ופלפל אדום קלוי , מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה ופטריות מפוצלים .
הוראות
שלבו את האפונה המפוצלת, המים, שוקי הודו מעושנים, מרק עוף, גזר, סלרי, תפוחי אדמה, בצל, אבקת שום, אורגנו ועלי דפנה בסיר איטי. מכסים, מכוונים את הכיריים למצב גבוה ומבשלים עד שהאפונה רכה והמרק מסמיך, 4 עד 5 שעות. זורקים עלי דפנה להגשה.