קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מרק טאקו צמחוני חריף
מרק טאקו צמחוני חריף יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 191 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא שעועית, צ'ילי, תיבול טאקו, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. נסו סלט טאקו צמחוני, סלט טאקו צמחוני, ו סלט טאקו צמחוני-דל שומן (מתכונים דומים).
מרכיבים
425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)]()
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית אדומה]()
שעועית אדומה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות רוטל (לבחור את הגודל מבוסס על כמה חריף אתה רוצה את זה)]()
עגבניות רוטל (לבחור את הגודל מבוסס על כמה חריף אתה רוצה את זה)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![צ'ילי ירוק]()
צ'ילי ירוק28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת רוטב ראנץ]()
חבילת רוטב ראנץ35דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תיבול טאקו חבילה]()
תיבול טאקו חבילה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים (להוסיף פחות או יותר בהתאם לעקביות שאתה אוהב)]()
מים (להוסיף פחות או יותר בהתאם לעקביות שאתה אוהב)
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית אדומה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות רוטל (לבחור את הגודל מבוסס על כמה חריף אתה רוצה את זה)113דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
צ'ילי ירוק28דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת רוטב ראנץ35דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
תיבול טאקו חבילה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים (להוסיף פחות או יותר בהתאם לעקביות שאתה אוהב)יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאפשר לנסות הוא ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 45 דולר.
