קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות3
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק ירקות עגבניות

מרק ירקות עגבניות
מרק ירקות עגבניות יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 65 קלוריות. מתאים ל-8 ומחירו 50 סנט למנה מנות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו בצל, מלח, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. עם כפית ציון 28%, המנה הזו די גרועה. נסו מרק עגבניות ירקות, מרק ירקות עגבניות פיקנטי מהיר, ו מרק ירקות עגבניות צלוי באש (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר גדול הקפיצו בצל בחמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים את שאר החומרים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים, מכוסה, למשך 40 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות