מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32

מרק ירקות עוף אני

מרק ירקות עוף אני
מרק ירקות עוף אני ללא גלוטן, ללא חלב, שלם 30, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 4 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל של 91 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמו מרק. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לכם גזר לתינוק, פטריות, מרק עוף וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 80%, המנה הזו נהדרת. מתכונים דומים: מרק ירקות עוף, מרק פטריות ירקות ועוף, ו עוף ירוק + מרק ירקות.

הוראות

1
בסיר גדול על אש בינונית גבוהה, שלבו את ציר העוף, הגזר ותפוחי האדמה והבשלו למשך 20 דקות, או עד שתפוחי האדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוףציר עוף
תפוח אדמהתפוח אדמה
גזרגזר
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את הפטריות ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות