קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות34
מגזין

נקניק וחביתות שוויצריות עם חזיר תפוז אפוי

נקניק וחביתות שוויצריות עם חזיר תפוז אפוי
חביתות חזיר ושוויצרי עם חזיר תפוז אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 2 . מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 180 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל ירוק, חלבונים ביצהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלבונים ביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג בננה כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: תבשיל בשר חזיר ושעועית ירוקה, תבשיל ארוחת בוקר עם נקניק וגבינה, ו Ham Hawaiian ומחווני גבינה.

הוראות

1
מעיל 6 אינץ ' מחבת nonstick כבד עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הוסף כתום-
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
3
ירך חזיר אפוי, בצל ירוק ועגבניה; מבשלים 2 עד 3 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
4
להוסיף קורטוב של פלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
5
הסר ירקות מחבת; להפריש, ולשמור חם. לנגב מחבת יבש עם מגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
לנצח חלבונים ביצה במהירות גבוהה של מערבל חשמלי עד פסגות נוקשות טופס; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
7
מערבבים תחליפי ביצה ו-4 המרכיבים הבאים בקערה קטנה, מערבבים היטב. מקפלים בעדינות חלבונים ביצה תערובת תחליף ביצה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
8
מחבת מעיל עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
יוצקים חצי תערובת ביצה לבן למחבת. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 5 דקות או עד הזהב על הקרקעית. הפוך חביתה; לכסות ולבשל 3 דקות או עד נפוח וזהוב. תחליק חביתה על צלחת הגשה חמה. כפית חצי תערובת ירקות שמורות מעל חצי חביתה; מפזרים 2 כפות גבינה, בזהירות לקפל במחצית. תתחמם. חזור על הנוהל עם תערובת ביצה לבן שנותר, תערובת ירקות, ו 2 כפות גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מגישים באופן מיידי.