קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

נקניק שעועית אחת סיר

נקניק שעועית אחת סיר
נקניק שעועית אחת סיר הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 831 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 65 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 60 אוהדים. אם יש לך עגבניות משומר, מרווה, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : נקניק חריף, עוף ופול פוט, נקניק הודו בסיר אחד & Ragout שעועית, ו קרוק-סיר צ'ילי שעועית לבנה נקניק.

הוראות

1
מחממים את השמן במחבת גדולה אטומה, מוסיפים את הנקניקיות ואת החום במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים את הכרישה והגזר בעדינות לרכך במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
4
מערבבים את פירורי הלחם עם מרווה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
5
גריל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מוסיפים 1 כף מרווה והשום למחבת. מבשלים 1 דקות, ואז מוסיפים את המניה והעגבניות. תכניס את הנקניקיות. מבשלים במשך 10 דקות עד שהרוטב צמצם קצת והנקניקיות מבושלות. עונה, מערבבים את השעועית, ואז מבשלים 2 דקות יותר. כדי לשרת, לפזר את פירורי מרווה מעל וגריל במשך 5 דקות עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מכרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי