נקניק, שעועית ומרק ברוקולי.

נקניק, שעועית ומרק ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %51 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1089 קלוריות, 62 גרם חלבון ו 59 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו גזר, שעועית, עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 81%. מתכונים דומים: ברוקולי ראבה ונקניקייה, Orecchiette עם שעועית וברוקולי Rabe, ו פסטה עם ברוקולי ורוטב.

הוראות

Watch how to make this recipe.

Heat medium soup pot over medium-high heat.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

Add the olive oil and sausage and brown.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

Add veggies, bay leaf and beans. Season with salt and pepper. Cook mixture 5 minutes to begin to soften the vegetables.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

תוספות, אופציונלי

Add rabe and wilt.

Add stock and cover pot. Raise heat and bring soup to a boil. Reduce heat to simmer and cook 15 minutes. Adjust seasonings and serve soup with grated cheese, for topping.

מרכיבים שתצטרך

למרקם חלק וניתן למריחה