קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

סירות ספגטי סקווש

סירות ספגטי סקווש
סירות סקווש ספגטי עשויות להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני זה מגיש 6 ומחיר 65 סנט למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 4 גרם חלבון , 2 גרם שומן , ובסך הכל 73 קלוריות . 58 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש מלח, גבינת מוצרלה רזה חלקית, פטריות ופטריות. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 67% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ספגטי סקווש ספגטי , סלט סרטנים בסירות אבוקדו , וסירות פיצה קישואים .

הוראות

1
חותכים דלעת לשניים לאורך; לגרוף זרעים.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים את הדלעת, הצד החתוך כלפי מטה, בתבנית אפייה. ממלאים את המחבת במים חמים עד לעומק של 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
1-1/4 כוס מים קרים1-1/4 כוס מים קרים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
3
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 30-40 דקות או עד לריכוך.
ציוד שתשתמש בו
1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה
4
כשהוא מגניב מספיק כדי להתמודד, גורפים החוצה דלעת, מפרידים גדילים עם מזלג; מניחים קונכיות ומעוכים בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
סכין קילוףסכין קילוף
5
במחבת מבשלים את בשר הבקר, הבצל והפלפל הירוק על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לְנַקֵז.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קישואים בינוניים, פרוסים4 עד 5 קישואים בינוניים, פרוסים
צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'צ'דר חד, חתוך לרצועות בעובי 1 אינץ'
קרקרים או לחם שיפון למסיבהקרקרים או לחם שיפון למסיבה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
ל-5 עגבניות בינוניות, קצוצות גסל-5 עגבניות בינוניות, קצוצות גס
6
מוסיפים את הפטריות, השום, הבזיליקום, האורגנו, המלח והפלפל; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם מתובלים בסגנון איטלקיפירורי לחם מתובלים בסגנון איטלקי
עגבניות מיובשות ג'וליאן עם שמןעגבניות מיובשות ג'וליאן עם שמן
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
7
להוסיף עגבניות; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות. מערבבים פנימה דלעת.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
סכין קילוףסכין קילוף
8
מבשלים, ללא מכסה, עד שהנוזלים מתאדים, כ-10 דקות. למלא קונכיות; מניחים בתבנית אפייה רדודה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
9
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה
10
מפזרים גבינה; אופים 5 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
12 עירית שלמה12 עירית שלמה
ציוד שתשתמש בו
1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה1 קרטון (8 אונקיות) גבינת מסקרפונה