סלט בלסמי-עוף בגריל

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט בלסמי-עוף בגריל. מנה אחת מכילה 513 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תותים, חזה עוף, בוטנים קלויים בדבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב התותים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קרפים עם תותים כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו סלט עוף בגריל תות ובלסמי, אוכמניות-סלט עוף בגריל בלסמי, ו עוף בגריל בלסמי וסלט תות (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית פלסטיק גדולה לאחסון מזון, מניחים 1 כוס של הרוטב והעוף; הופכים את השקית למעיל. מקררים לפחות 30 דקות כדי להשרות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

חום גז או גריל פחם לחום בינוני.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מניחים עוף על גריל; להשליך מרינדה. כיסוי גריל; להפחית את החום נמוך לבשל 7 דקות. הפעל עוף; לבשל 7 עד 8 דקות יותר או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה הוא לחתוך (170f).

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'