סלט גרגיר הנחלים עם אפרסמונים ואגוזי לוז נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 502 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. אם יש לך חומץ שרי יין, גרגיר נחלים, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. נסו סלט ירקות בסתיו עם אפרסמונים ואגוזי לוז, סלט גרגיר הנחלים עם פרושוטו, מנדרינות ואגוזי לוז, ו סלט אפרסמון עם אגוזי לוז, פרושוטו, גרגיר הנחלים, ובת (מתכונים דומים).