סלט הודו-פסטה בריא
סלט הודו-פסטה healified עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 311 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך דובדבנים, מיונז, פרג, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -45 דקות. נסו עוטפת סלט תפוח טורקיה בריאות, עוטפת טורקיה Veggie Ranch Healthified, ו פסטה עוף מלאך בריא (מתכונים דומים).
הוראות
לבשל פסטה לפי הוראות האריזה השמטת מלח והוספת ברוקולי במשך 2 דקות האחרונות של בישול; לנקז. לשטוף עם מים קרים כדי להתקרר; לנקז.
בקערה גדולה, מערבבים פסטה, ברוקולי וכל שאר מרכיבי הסלט למעט שקדים.
בקערה בינונית, לנצח מרכיבים ההלבשה עם חוט להקציף עד חלקה.
הוסף לתערובת פסטה; לזרוק לערבב היטב. כיסוי; מקררים לפחות 2 שעות כדי למזג טעמים. לפני ההגשה, מוסיפים שקדים.