קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

סלט טונה גורמה

סלט טונה גורמה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פסקטאריים וקטוגניים לקופסת המתכונים שלך, סלט טונה גורמה עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 384 קלוריות , 23 גרם חלבון ו -31 גרם שומן . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה תוך 20 דקות בערך. אם יש לך טונה לבקור במים, סלרי, רוטב ווסטרשייר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון ספונקולרי של 61% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט טונה אחי צרובה , סלט טונה ים תיכוני וסלט טונה דרומי .

הוראות

1
מערבבים בקערת מיקסר טונה, בצל ירוק, סלרי, זיתים ירוקים, צלפים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
שמיר קצוץ, או כל עשב טרי שאתה נהנה ממנושמיר קצוץ, או כל עשב טרי שאתה נהנה ממנו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
( 23)( 23)
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
(אפשר להחליף קרם פרש)(אפשר להחליף קרם פרש)
2
בקערה קטנה, טורפים יחד מיונז, שמנת חמוצה ורוטב ווסטרשייר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים1 פלפל צהוב בינוני, חצוי לאורכו, זרעים
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת, לא חובה
3
מערבבים יחד את הרוטב ותערובת הטונה.
מרכיבים שתצטרך
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת
4
מגישים על מצע חסה או עם קרואסון ככריך עם סלט טונה.
מרכיבים שתצטרך
קרואסוןקרואסון
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
קלמנטינות, כל אחתקלמנטינות, כל אחת