קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין

סלט מנגו תות

סלט מנגו תות
סלט מנגו תות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם יוגורט תות יווני, פרג, תותים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו סלט מנגו תות, סלט פירות תות ומנגו, ו סלט קינואה תות-מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, מרכיבים ההלבשה מקום. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 15 שניות או עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
על 4 צלחות סלט, לארגן ירקות סלט, תותים, מנגו ובצל אדום.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
3
יוצקים רוטב על סלטים; מפזרים פקאנים.
מרכיבים שתצטרך
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל