סלט עוף ופירות
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? סלט עוף ופירות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 338 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 52 דקות. אם יש לכם אננס, פטל, חצאי תותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במרמלדה הכתומה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. מתכונים דומים: סלט פירות עם רוטב מזוגג שמנת {סלט הפירות האהוב עליי}, סלט פירות עוף, ו סלט פירות עוף.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים; להסיר תערובת 1/4 כוס ריבה, וצינה.
מניחים עוף במנה רדודה או שקית פלסטיק zip-top חובה כבדה; יוצקים שנותר תערובת ריבה על עוף. לכסות או לאטום, ולהירגע 8 שעות, מפנה מדי פעם.
חותכים אננס לתוך חניתות; לקלף jcama, אם תרצה, לחתוך לפרוסות 1/2 אינץ'.
מניחים אננס jcama בצלחת רדודה או שקית פלסטיק zip-top חובה כבדה; יוצקים 1/4 כוס שמורות תערובת ריבה מעל תערובת אננס. לכסות או לאטום, ולהירגע 8 שעות.
הסר עוף מן המרינדה, משליך מרינדה; לנקז תערובת אננס. תערובת עוף מעייל ואננס עם ספריי בישול.
עוף גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
5 עד 6 דקות בכל צד או עד לסיום. גריל אננס jcama 2 עד 3 דקות בכל צד.
חותכים עוף jcama לרצועות דקות; לחתוך אננס לחתיכות בגודל ביס.
מערבבים עוף, jcama, אננס, חצאי תות, ופטל; לזרוק בעדינות עם ויניגרט תפוז-פטל.