קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות27
מגזין

סלק כבוש

סלק כבוש
סלק כבוש יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . אם יש לך לימונים, מים, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלק כבוש כוכב אניס ג'ינג'ר {+ סלק כבוש קמחי}, סלק כבוש, ו סלק כבוש.

הוראות

1
מבשלים סלק במים כדי לכסות בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני-גבוה 30 עד 35 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
ניקוז לקלף. (אם סלק גדול מדי לצנצנות, לחתוך לחתיכות.)
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3
להביא 3 כוסות מים הבא 6 מרכיבים לרתיחה בסיר כבד גדול. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
לארוז סלק חם באופן רופף לתוך צנצנות, מילוי עד 1/2 אינץ ' מלמעלה. מכסים סלק בסירופ חם.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
5
הסר בועות אוויר; לנגב חישוקי צנצנת. מכסים בבת אחת עם מכסים מתכת; בורג על להקות.
6
תהליך באמבט מים רותחים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)