קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

סלרי טורטינו

סלרי טורטינו
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? סלרי טורטינו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 293 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך סלרי, עלי טימין טריים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו Tortino D ' Azima (Matzo Pie), כרובית וברוקולי טורטינו (פריטטה), ו אנשובי ועוגת פירורי לחם - Tortino di alici (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-425 אף.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
2
במחבת nonstick 10 אינץ', שמן חום עד עישון.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון אואגוז מוסקט טחון או
3
מוסיפים בצל וסלרי ומבשלים עד רך מאוד, על 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
2 כפות וויסקי מחית חמוצה2 כפות וויסקי מחית חמוצה
4
מוסיפים ביצים, טימין ומלח ופלפל וממשיכים לבשל על הכיריים עד שמתחילים לקבוע, כ-6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
5
מניחים בתנור ומבשלים עד הסט, על 8 עד 9 דקות יותר.
ציוד שתשתמש בו
למסיבותלמסיבות
6
הסר, להעיף החוצה על צלחת לחתוך טריזים לשרת עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות