המתכון שעועית שחורה עוגות עם סלסה אבוקדו תירס יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בערך 40 דקות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 541 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קליפות טוסטדה, ביצה, panko, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו עוגות קינואן ותירס מחבת עם סלסה שעועית שחורה, שעועית שחורה סלסה אבוקדו עם תירס, ו Southwest שעועית שחורה, תירס, סלסה אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
1
בצל מטוגן ב 1 כף. שמן חם במחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה 4 דקות או עד מכרז. מערבבים שום.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
טורטיות קמח טריות, להגשה
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
הסר מהחום.
3
הכן סלסה אבוקדו תירס; צמרמורת עד מוכן לשרת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
Dientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
מחית יחד תיבול טאקו 2 כוסות שעועית שחורה בקערה גדולה עם מזלג. מערבבים בפנקו, הבא 2 מרכיבים, תערובת בצל, 1 כוס פלפל גבינת ג ' ק, ושעועית שחורה נותרת עד מעורבב היטב. תערובת צורה לתוך 6 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות.
מרכיבים שתצטרך
גבינה Pepperjack
שבבי תירס מרוסקים, מחולקים
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
טורטיות קמח טריות, להגשה
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
לבשל קציצות הנותרים 3 כף. שמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני 4 עד 5 דקות בכל צד או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
6
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
7
מניחים tostadas על מחבת 15-x 10-inch ג 'לי רול; העליון עם צ' דר וגבינת ג ' ק פלפל הנותרים.
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות יינות טיודור באלו יין פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 68 דולר לבקבוק.