עוגת אורז ירקות

חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 142 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, גזר, כרובית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו אורז בר ועוגות אורז חומות עם ראגו ירקות קלויים, אורז ירקות Pilaf בסיר האורז, ו ירקות אורז מטוגן, איך לעשות אורז מטוגן ירקות / אורז s (מתכונים דומים).