קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

עוף באפלו סלופי ג'ו

עוף באפלו סלופי ג'ו
עוף באפלו מרושל ג'ו עשויה להיות מה שחיפשתם. במנה עיקרית זו יש 540 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית, מלח ופלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. וזה טוב. מתכונים דומים: {בריא יותר} עוף באפלו מרושל Joes ל # SundaySupper, בופאלו סלופי ג'ו לשניים, ו בופאלו סלופי ג'ו.

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ומערבבים בעוף הקרקע. מבשלים ומערבבים עד שהעוף מתפורר, משחימים באופן שווה, וכבר לא ורוד. מערבבים את הבצל, שום, מלח ופלפל שחור; מבשלים עד הבצל התרכך, על 7 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים ציר עוף, רוטב כנף באפלו, חומץ יין אדום, סוכר חום, ורוטב ווסטרשייר בקערה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
רוטב באפלורוטב באפלו
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
יוצקים למחבת עם העוף ומוסיפים את Neufchatel וגבינת צ ' דר; מבשלים ומערבבים עד הגבינות נמסו והכל משולב היטב.
מרכיבים שתצטרך
גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונליגבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי
גביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרתגביע אחד (225 גרם) תוספת מוקצפת COOL WHIP Lite®, מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים על לחמניות, העליון עם גבינה כחולה מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות