קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

עוף בלסמי בגריל

עוף בלסמי בגריל
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף בלסמי בגריל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 183 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. גשו לסופר וקנו שום, פלפל, חרדל דיז'ון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מתכונים דומים: עוף בלסמי בגריל, עוף בלסמי בגריל, ו עוף בלסמי בגריל.

הוראות

1
לשטוף עוף, ולייבש טפיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מניחים בשקית פלסטיק בגודל zip-top גלון.
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
3
מערבבים מרק עוף ואת 8 המרכיבים הבאים בקערת ערבוב.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
4
להזמין 1/2 כוס מרינדה; יוצקים המרינדה הנותרים על עוף. שקית חותם, ומקרר עד 24 שעות, פונה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
עוף גריל, חשוף, בינוני גבוה במשך 6 דקות בכל צד או עד מבושל דרך, צולה עם שמורות 1/2 כוס מרינדה כל כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות