קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות25
מגזין

עוף במועדון

עוף במועדון
Clubhouse Chicken לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.55 דולר למנה. מנה אחת מכילה 321 קלוריות , 29 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם קמח, שמן קנולן, בצל וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 65% . נסו את Clubhouse Sandwich , Clubhouse Wrap ו- Canadian Clubhouse Punch (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה משחימים עוף משני הצדדים בשמן. מערבבים פנימה את העגבניות, הפטריות, הפלפל הירוק, הבצל, המים, התיבול האיטלקי והפלפל. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מוציאים את העוף ושומרים חם.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
3
מערבבים את הקמח והמים הקרים עד לקבלת מרקם חלק; מערבבים לתוך תערובת העגבניות. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מגישים עוף ורוטב על אורז.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אפונה גויה®אפונה גויה®

ציוד