קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוף ברביקיו אסיאתי
המתכון אסיה עוף ברביקיו מוכן בערך בעוד 45 דקות. והוא בהחלט גדול ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 391 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך פלפל קאיין, סוכר חום, רוטב סויה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. 44 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכונים דומים: המרינדה עוף ברביקיו הטוב ביותר, עוף צ'דר מנגל, ו סלט קצוץ עוף ברביקיו.
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![פלפל קאיין (השתמש פחות או יותר תלוי כמה חום אתה אוהב)]()
פלפל קאיין (השתמש פחות או יותר תלוי כמה חום אתה אוהב)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סוכר חום כהה, ארוז]()
סוכר חום כהה, ארוז2חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר טרי, מגורד]()
ג'ינג'ר טרי, מגורד1חתיכות טופי הית' בר![Garam Masala (זמין בחנויות Whole Foods או בחנויות מזון מיוחדות אחרות)]()
Garam Masala (זמין בחנויות Whole Foods או בחנויות מזון מיוחדות אחרות)3ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![מיץ ליים טרי (תצטרך 2-3 לימונים)]()
מיץ ליים טרי (תצטרך 2-3 לימונים)2![בצל ירוק (חלקים ירוקים בהירים וכהים בלבד), פרוס דק]()
בצל ירוק (חלקים ירוקים בהירים וכהים בלבד), פרוס דק1חתיכות טופי הית' בר![שמן שומשום אסייתי]()
שמן שומשום אסייתי8![ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות]()
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![קנולה או שמן צמחי]()
קנולה או שמן צמחי
פלפל קאיין (השתמש פחות או יותר תלוי כמה חום אתה אוהב)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סוכר חום כהה, ארוז2חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר טרי, מגורד1חתיכות טופי הית' בר
Garam Masala (זמין בחנויות Whole Foods או בחנויות מזון מיוחדות אחרות)3ציפורן
שום, טחון32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
מיץ ליים טרי (תצטרך 2-3 לימונים)2
בצל ירוק (חלקים ירוקים בהירים וכהים בלבד), פרוס דק1חתיכות טופי הית' בר
שמן שומשום אסייתי8
ירכיים עוף ללא עור וללא עצמות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
קנולה או שמן צמחייין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד אתה יכול לנסות הוא מסה Chenin בלאן. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 9 דולר.
