קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

עוף לימון עם לבבות ארטישוק

עוף לימון עם לבבות ארטישוק
עוף לימון עם לבבות ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 553 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 142 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם בצל, עלי בזיליקום קלות, גרידת לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. הציון הזה די טוב. נסו פסטת שיער מלאך עם עוף, לבבות ארטישוק, עגבניות, צלפים, פטה ולימון, ריזוטו עם לבבות ארטישוק ולימון, ו לבבות ארטישוק מטוגנים בלימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהוא מנצנץ מוסיפים בצל ושום, מתבלים במלח ופלפל שחור גרוס טרי ומבשלים עד להזהבה, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים עוף ומבשלים, תוך ערבוב נדיר, עד להשחמה טובה מכל הצדדים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מוסיפים לבבות ארטישוק ומבשלים עד לפירוק קל, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
5
מוסיפים יין, מים ומיץ ומגרדים את תחתית התבנית כדי לשלב חתיכות שחומות. מבשלים עד ריח אלכוהול מבושל את הרוטב מופחת מעט, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אלכוהולאלכוהול
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מסירים מהאש, מערבבים פנימה בזיליקום ולימון ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט