עוף מהיר וכופתאות

עוף מהיר וכופתאות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה כ 14 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 374 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך קמח, פלפל, בצל קצוץ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו עוף מהיר & כופתאות, עוף מהיר וכופתאות, ו עוף מהיר וכופתאות (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר גדול על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים בצל; מטגנים 5 דקות או עד מכרז. מערבבים עוף וירקות; לבשל 3 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בעוד תערובת עוף מבשל, לשלב מים, קמח, מרק. בהדרגה מערבבים תערובת מרק לתוך תערובת עוף. מערבבים במלח, פלפל, עלה דפנה; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות. מערבבים רצועות טורטייה, ומבשלים 2 דקות או עד רצועות טורטיה להתרכך.

מרכיבים שתצטרך

רצועות טורטיה