קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

עוף מייפל-בלסמי

עוף מייפל-בלסמי
מייפל-עוף בלסמי דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 699 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 47 גר' של שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים שמנמנה, מלח, מנות ראשונות: אורז זעפרן pilaf, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בחמאת הבוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,חמאת בוטנים שיבולת שועל עוגיות שוקולד צ'יפס כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. נסו עוף בלסמי מייפל, עוף דיז'ון מייפל בלסמי עם רוטב בייקון, ו עוף בלסמי פאן אחד עם כרוב ניצנים ודלעת חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח, פפריקה, ותימין.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
מבשלים עוף בשמן חם במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה 2 דקות בכל צד או עד חום זהוב. מערבבים במרק עוף ואת 4 המרכיבים הבאים, ומביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום נמוך, ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
3
הסר עוף למגש הגשה, ולשמור חם. שמור נוזל במחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
4
מקציפים חמאת בוטנים לנוזל שמור, ומרתיחים על אש בינונית גבוהה, חשופה, 5 דקות או עד שהרוטב מתעבה; רוטב כפית באופן שווה על פני עוף.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף1-1/4 כוסות יין לבן או ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות