קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות32
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף ממולא מרוקאי

עוף ממולא מרוקאי
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. עם כפית נסו חזה עוף מתובל בגריל מרוקאי ממולא בקוסקוס וצנוברים, עוף מרוקאי מטוגן עם זיתים ממולאים ירוקים – The Slim Paleo Cookbook Giveaway, ו פטריות ממולאות מרוקאיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים את קוסקוס ותבלינים לערבב בקערה קטנה חסינת חום ויוצקים מעל 50 מ " ל מים חמים. לכסות ולהניח בצד במשך 5 דקות. Fluff את הגרגרים עם מזלג, ולאחר מכן מערבבים את משמשים, צנוברים ופטרוזיליה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
תנור חום 190c / 170c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
לעשות חתך גדול בצד אחד של כל חזה עוף כדי ליצור כיס. תדחפי את תערובת הקוסקוס פנימה, ואז תושיבי את העוף בקופסת קלייה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
צחצח את השמן וצלה במשך 20 דקות עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
5
מגישים עם תינוק קלוי תפוחי אדמה חדשים וסלט ירוק פריך.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פטרוזיליה שטוחה קצוצה או עירית קצוצה, לקישוט2 כפות פטרוזיליה שטוחה קצוצה או עירית קצוצה, לקישוט