עוף עם רוטב לימון שמנת ואורז
עוף עם רוטב לימון שמנת ואורז עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 457 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם גרידת לימון, שום, פילדלפיאן בישול מקורי קרם שמנת המוצר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. . וזה די טוב. נסו עוף ואורז עם לימון קרמי, עוף מוקרם + מרק אורז לימון, ו עוף מוקרם לימון עם אורז בר (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
הוסף עוף; לבשל 6 עד 7 דקות. בכל צד או עד לסיום (170 מעלות F).
מוסיפים ברוקולי; מבשלים 2 עד 3 דקות. עד פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מעבירים עוף וברוקולי לצלחת; מכסים כדי להתחמם.
מוסיפים שום למחבת; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
מוסיפים קרם בישול, חלב וגרידת; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות. או עד מחומם דרך. צלחת עוף וברוקולי עם אורז; כפית רוטב חם מעל.