קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין

עוף פפריקה של אמא עם תפוחי אדמה

עוף פפריקה של אמא עם תפוחי אדמה
עוף הפפריקה של אמא עם תפוחי אדמה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 411 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פפריקה, אבקת שום, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. עם כפית ציון של 96% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו עוף עם פפריקן ותפוחי אדמה, עוף בפפריקה אחת עם תפוחי אדמה ועגבניות, ו קדירה אחת כמון ועוף פפריקה מעושן עם תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה עם מכסה מעל חום בינוני, וצורעים את שדי העוף, צד העור למטה, במשך 5 דקות, עד שהעוף מתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הפוך את שדי העוף, להוסיף את תפוחי האדמה והגזר, ומפזרים פפריקה, אבקת שום, מלח ופלפל. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני במשך 35 עד 45 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי האדמה הם מכרז, העוף כבר לא ורוד בפנים, ואת העוף וירקות יש כתמים חומים, פריך בתחתית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(או או רגיל)(או או רגיל)