קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

עוף צ'דר פריך

עוף צ'דר פריך
עוף צ'דר פריך דורש בערך 55 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 29 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 312 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . אם יש לכם פירורי קורנפלקס, גבינת צ'דר, רוטב לסלט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. נסו תבשיל סוקוטש-צ'דר עם ציפוי בייקון פריך, סלט ירקות פריך עם אגסים ורוטב צ'דר שמנת, ו עוף פריך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים פירורים, גבינה, מלח ופלפל בצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
3
רול חזה עוף בחווה כדי מעיל שני הצדדים. טובלים את הצד העליון רק בתערובת פירור; מניחים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
רוטב ראנץרוטב ראנץ
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים במשך 35 דקות, או עד חום זהוב ופריך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®