קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
אמנות צ'ימיצ'ורי: מתכון מעורר תיאבון
פנקו את בלוטות הטעם שלכם: המסעדות הארגנטינאיות הטובות ביותר בלוס אנג'לס
חוגגים את יום העצמאות של ארגנטינה - 9 ביולי 2024
תורת הקשת של האוכל
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
פאייה צמחונית
סלן הצמחוני הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 456 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו חוטי זעפרן, מרק ירקות, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו פאייה צמחונית, פאייה צמחונית, ו פאייה צמחונית מהירה (מתכונים דומים).
מרכיבים
1חבורה![אספרגוס, הקצוות גזוז, לחתוך לחתיכות 2 אינץ]()
אספרגוס, הקצוות גזוז, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות חתוכות לקוביות, בפחית]()
עגבניות חתוכות לקוביות, בפחית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר, פרוס]()
גזר, פרוס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז מבושל]()
אורז מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אפונה ירוקה קפואה]()
אפונה ירוקה קפואה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים]()
עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![לבבות ארטישוק מושרים, מרובעים]()
לבבות ארטישוק מושרים, מרובעים2חתיכות טופי הית' בר![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1חתיכות טופי הית' בר![נוזל-אונקיות מים טריים]()
נוזל-אונקיות מים טריים6![חוטי זעפרן]()
חוטי זעפרן4שרימפס וורידים![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![נקניק סויה, לחתוך לחתיכות 1 אינץ]()
נקניק סויה, לחתוך לחתיכות 1 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק ירקות מופחת נתרן]()
מרק ירקות מופחת נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![סקווש צהוב, פרוס]()
סקווש צהוב, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קישואים, פרוס]()
קישואים, פרוס
אספרגוס, הקצוות גזוז, לחתוך לחתיכות 2 אינץ2
גב שומן חזיר397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות חתוכות לקוביות, בפחית2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר, פרוס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז מבושל1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אפונה ירוקה קפואה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים2
שיני שום, טחון2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
לבבות ארטישוק מושרים, מרובעים2חתיכות טופי הית' בר
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1חתיכות טופי הית' בר
נוזל-אונקיות מים טריים6
חוטי זעפרן4שרימפס וורידים
מלח ופלפל שחור טחון טרי227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
נקניק סויה, לחתוך לחתיכות 1 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק ירקות מופחת נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סקווש צהוב, פרוס2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קישואים, פרוסיין מומלץ: Tempranillo, אלברינו, Grenache
Tempranillo, Albarino, ו Grenache הן אפשרויות נהדרות לספרדית. כאשר זיווג יין עם מנות ספרדיות, למה לא בצע את הכלל "מה גדל יחד הולך ביחד"? אנו ממליצים albariño עבור יין לבן garnachan ו tempranillo עבור אדום. אתה יכול לנסות Matchbook Tempranillo יין. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
