פאי רועים מהיר
פאי הרועים המהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 27% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 550 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 37 גרם שומן. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו גזר תינוק שקית במיקרוגל, מלח כשר, חלב, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש בתפוחי האדמה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם לחמניות בטטות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו מוצקה. נסו פאי רועים מהיר, פאי רועה פליאו, ו לחם סודה מהיר מהיר מהיר (מתכונים דומים).
הוראות
תפוחי אדמה במיקרוגל לפי הוראות החבילה; מערבבים חלב, חמאה ו 1/4 כפית מלח.
בזמן שתפוחי אדמה מתבשלים, מחממים תנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה.
להוסיף שמן למחבת; מערבולת כדי מעיל.
מפזרים טלה באופן שווה עם 1/2 כפית מלח ופלפל שנותרו.
מוסיפים טלה למחבת; הקפיצו 4 דקות והפכו להשחים מכל הצדדים.
מוציאים טלה מהתבנית בעזרת כף מחוררת.
מוסיפים בצל למחבת, ומקפיצים במשך 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
בזמן שהבצל מתבשל, גזר במיקרוגל גבוה למשך 1 1/2 דקות.
הסר גזר מהשקית; פורסים באלכסון לחתיכות בגודל 1/2 אינץ'. מערבבים רסק עגבניות לתוך בצל במחבת; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב לעתים קרובות.
להוסיף יין; לבשל 2 דקות או עד נוזל כמעט מתאדה, גירוד פאן כדי לשחרר להשחמה ביטים.
מוסיפים קמח; לבשל 1 דקה, תוך ערבוב מתמיד. מוסיפים בהדרגה מרק, תוך ערבוב מתמיד. מערבבים גזר פרוס, אפונה ועשבי תיבול. מביאים לרתיחה; מבשלים 4 דקות או עד מעט סמיך, תוך ערבוב מדי פעם.
מסירים מהאש; מערבבים טלה שחום.
כף תערובת טלה לכלי תבשיל קרמי בטוח 2 ליטר; למעלה עם תערובת פירה. צולים 4 דקות או עד להשחמה קלה מעל.