פובלנוס ממולא בגריל עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 15 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל של 482 קלוריות. מתכון ללא גלוטן וצמחוני זה מגיש 4 . מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח, גבינת מונטריי ג'ק, עלי כוסברה טריים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 52%. הציון הזה מוצק. נסו פובלנוס ממולא שעועית וגבינה בגריל, פובלנוס ממולא קינואה עם רוטב רומסקו בגריל, ו פובלנוס ממולא (מתכונים דומים).
הוראות
1
על גריל שחומם מראש צולים את הפובלנוס שלכם כ -10 דקות או עד שהקליפות מתחילות לשלפוח ולחמם.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 15 עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
5 חזה עוף ללא עור וללא עצמות, חתוך לקוביות
2
מניחים לקערה ומכסים בניילון נצמד כ -5 דקות. במחבת בינונית מוסיפים את החמאה ומקפיצים את הבצל והפלפל האדום עד לריכוך כ -5 דקות. לאחר המקום מבושל לתוך קערה בינונית. באותה מחבת נקייה צלו את זרעי הפפיטה כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
מערבבים היטב. הסר בזהירות עורות מפובלנוס. בעזרת סכין קילוף או ציפורן (הפובלאנו עם להיות רך), צור חריץ בפובלאנו מלמטה למעלה. משוך וזורק את הזרעים והקרומים הפנימיים, נזהר שלא לקרוע את שאר הפובלאנו. עם כפית דברים פובלנוס עם תערובת אורז. למעלה עם גבינה. מכסים קטע מהגריל בנייר כסף ומניחים את הפובלנוס בחזרה על הגריל למשך כ -5 עד 10 דקות עד שהגבינה נמסה. למעלה עם בובת שמנת חמוצה.