קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מתכונים קשורים
עוף צלוי ברוזמרין-לימון
רולים עם עגבניות ובזיליקום
הודו צלוי, בסגנון נייבי
סטייק פלנק טעים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
מטבח אינדונזי באמצעות תבלינים, תרבות ומסורת
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
17 רעיונות ללא התעסקות כאשר אתה לא יודע מה להכין לארוחת ערב
15 דברים טעימים שכדאי לאכול בדצמבר
איך להכין ולאכול סברס
איך מכינים סושי
פילה Hake עם אורז יסמין
פילה Hake עם אורז יסמין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 419 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם פלפל, כמה פילה דגים בשר מוצק אחר, אורז יסמין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו פילה Hake עם אורז יסמין וכרוב, אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז, ו אורז יסמין קוקוס מבושל בצורה מושלמת ללא סיר אורז (מתכונים דומים).
הוראות
1
מטאטא Preheat. מסדרים את הפילה בתבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®![לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם]()
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
תערובת סוכר חום Splenda®
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים3
מניחים 2 ענפים של שמיר, 3 פרוסות לימון, ו 1 כף חמאה על כל פיסת דגים. לטגן עד הדג הוא רק מבושל והוא קשקשי ואטום, 10 עד 12 דקות. לזרוק את האורז החם עם החמאה הנותרת ואת ההתלהבות. כפית את האורז על צלחות ארוחת ערב ולמעלה עם הדגים.
מרכיבים שתצטרך![(65 עוגיות)]()
(65 עוגיות)![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
ענפי שמיר טריים שנקטפו![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל]()
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
(65 עוגיות)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ענפי שמיר טריים שנקטפו
ממתק תמנון בריט
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
(שמור 1 כף)
מרכיבים
1חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![(65 עוגיות)]()
(65 עוגיות)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז יסמין מבושל, המשיך חם]()
אורז יסמין מבושל, המשיך חם680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![האק או כמה פילה דגים בשר מוצק אחר, כגון בקלה או סנאפר, לחתוך לארבעה חלקים 6 אונקיות]()
האק או כמה פילה דגים בשר מוצק אחר, כגון בקלה או סנאפר, לחתוך לארבעה חלקים 6 אונקיות8sprigs![שמיר טרי]()
שמיר טרי1חתיכות טופי הית' בר![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3![לימונים - 2 לחתוך לפרוסות דקות 1 משמש כדי להפוך 1 כף zest]()
לימונים - 2 לחתוך לפרוסות דקות 1 משמש כדי להפוך 1 כף zest
נקניקיית חזיר לא מכוסה63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
(65 עוגיות)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז יסמין מבושל, המשיך חם680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
האק או כמה פילה דגים בשר מוצק אחר, כגון בקלה או סנאפר, לחתוך לארבעה חלקים 6 אונקיות8sprigs
שמיר טרי1חתיכות טופי הית' בר
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3
לימונים - 2 לחתוך לפרוסות דקות 1 משמש כדי להפוך 1 כף zestיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.
