פנקייק חלב חמש גרגרים עם דבש פטל

פנקייק חלב חמש גרגרים עם דבש פטל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מספק כ 12 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. אם יש לך מלח, שיבולת שועל מגולגל מיושן, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דגנים מלאים-פנקייקס חמאה, פנקייקס חמאה מחיטה מלאה, ו דגנים ללא שוקולד צ'יפס חמאה פנקייק (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 20

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בקערה בינונית, להקציף חלמונים.

מרכיבים שתצטרך

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

להקציף בדבש, 2 כפות. שמן, חלב-חמאה ווניל. בקערה נפרדת, להקציף יחד קמחים, סודה לשתיה, מלח ואבקת אפייה.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לטאטא לתוך מרכיבים רטובים עד רק בשילוב. מערבבים בשיבולת שועל.

מרכיבים שתצטרך

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

חום נותר 1 כף. שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. בינתיים, בקערה נפרדת, להכות חלבונים ביצה עם מקצף או מיקסר חשמלי עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים לתוך הבלילה.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

שרימפס מוקפץ, קלוף

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבולת שמן למחבת המעיל; לשפוך עודף לתוך כוס חסינת חום. מצקת הבלילה למחבת ב 1/3-מנות כוס ומבשלים עד בצורת בועות וקצוות נראים יבשים, 3 עד 5 דקות. הפוך פנקייק ולבשל עד השחמה, 3 דקות יותר. להתחמם על תבנית אפייה בתנור כפי שאתה מבשל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ