פריטטה ספרדית

פריטטה ספרדית עשויה להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 448 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, ביצים, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו פריטטה טורטיה ספרדית, חביתת תפוחי אדמה וביצה ספרדית, ו פריטטה ספרדית נקניק ותרד (מתכונים דומים).

הוראות

להביא 1 1/2 ליטרים מים להרתיח בסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

להוסיף תפוחי אדמה ו 1 כפית. מלח. חום נמוך ומבשלים עד תפוחי אדמה רכים אבל לא מתפרק, 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

(או או רגיל)

לנקז ולהניח בצד.

שמן חם על חום בינוני במחבת לא דביקה גדולה עם ידית avenproof.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים בצל ומבשלים עד מתרכך, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים פלפל ומבשלים עד מתרכך, ערבוב מדי פעם, 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

להוסיף תפוחי אדמה ו 1/2 כפית. מלח ומבשלים, ערבוב, עד שהם רק מתחילים חום, 6 עד 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

(או או רגיל)

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם

לטאטא יחד ביצים, בשר חזיר ופטרוזיליה; תערובת העונה עם פלפל. להפיץ ירקות באופן שווה במחבת ושופכים בתערובת ביצה. מבשלים מעל חום בינוני-נמוך, מדי פעם מחליק מרית דקה סביב קצוות מחבת כדי לשחרר ביצים כפי שהם להגדיר. המשך לבשל עד פריטטה מוגדר למעט למעלה, 7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)