פשטידות מיני וופי
פשטידות מיני וופי יכולות להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 36 מנות. גשו לסופר וקנו את "תמצית ונילן", קמח לא סופג, סוכר מגורען, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. מתכונים דומים: פשטידות מיני וופי, פשטידות מיני וופי, ו פשטידות מיני וופי.
הוראות
מסדרים את מדפי התנור בשלישים העליונים והתחתונים של התנור ומחממים את התנור ל-425 ° F. קו 2 גליונות אפייה גדולים בנייר אפייה.
לטאטא יחד את הקמחים, קקאו, סודה לשתייה ומלח בקערה בינונית.
קרם חמאה וסוכר בקערה של מיקסר חשמלי במהירות גבוהה עד רכות, על 4 דקות.
מוסיפים את הביצה והחלב ומכים במהירות בינונית עד incorporated. במהירות נמוכה, להוסיף את תערובת הקמח ב 2 קבוצות, לסירוגין עם החלב, ערבוב עד רק מעורבב.
באמצעות חצי כף מידה, טיפה 18 כפיות נדיבות של הבלילה על כל גיליון, משאיר על 2 אינץ ' בין עוגות.
אופים את 2 גיליונות באותו זמן, 5 עד 7 דקות, עד קפיצי לגעת.
בואו להתקרר על הסדינים במשך 5 דקות, ולהעביר מתלים להתקרר לחלוטין. שנה את הקלף וחזור באמצעות הבלילה הנותרת (72 עוגות בסך הכל).
לנצח את החמאה ואת הסוכר ' ממתקים במהירות נמוכה עד מעורבב ולאחר מכן לנצח במהירות גבוהה עד פלאפי, על 5 דקות.
מוסיפים את וניל ומרשמלו ומערבבים במהירות נמוכה עד מעורבב, על 1 דקה.
זוגות התאמה של עוגה עם אותן צורות להפיץ את הצד התחתון של 1 עוגה עם מילוי כריך יחד עם העוגה השנייה. (לאחסן את עוגות וופי סיים במיכל פלסטיק מכוסה צמרמורת עד 3 ימים.)
Real Food For Healthy Kids reprinted with assistance of William Morrow / An Imprint of Harper