קונג פאו סלט אורז טופו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? קונג פאו סלט אורז טופו יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 407 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בוק צ'וי, אורז חום מיידי, רוטב שום צ' ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב האורז חום מיידי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז מוקה שוקולד מיידי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קונג פאו סלט אורז טופו, קונג פאו קישואים, ו קונג פאו טופו (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין סלט, לשלב 1 כוס מים ואורז בקערת מיקרוגל בטוחה בינונית; כיסוי. מיקרוגל ב 4 דקות גבוהות. מיקרוגל ב5 דקות בינוניות. קצפת עם מזלג.
בואו להתקרר לטמפרטורת החדר.
להוסיף גזר הבא 4 מרכיבים (דרך טופו); לזרוק בעדינות לשלב.
כדי להכין רוטב, לשלב חומץ ושאר החומרים, ערבוב עם מקצף.
להוסיף רוטב לסלט; לזרוק בעדינות לשלב.