קוסקוס ירקות עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קוסקוס ירקות עוף. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 380 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. אם יש לכם שמן צמחי, קוסקוס, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: קוסקוס ירקות עוף, עוף וירקות קארי קוסקוס, ו סאטה עוף עם קוסקוס ירקות בגריל.
הוראות
שמן חום במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני. לבשל עוף בשמן 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מערבבים במרכיבים הנותרים למעט גבינה. קוק חשף 4 עד 5 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז והירקות פריך במכרז.
מגישים תערובת עוף מעל קוסקוס.