קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות8
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
10 מתכוני מרק קלים וטעימים לליל חורף נעים
מטאפאס ועד פאייה מטבח ספרדי אותנטי
מספרד לשולחן שלך טאפאס תוצרת בית
כיצד הטכנולוגיה משפיעה על עתיד המזון
מתכוני חג מולד טעימים וחגיגיים לנסות ב-2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
קוסקוס קארי
קוסקוס קארי הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 6 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 8 גרם חלבון, 14 גרם שומן ובסך הכל 335 קלוריות. מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב בתור מזנון. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ו-7 יאמרו שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו פלפל, מולבן, שמן זית ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 52%. קוסקוס קארי, קוסקוס קארי וירקות קארי על קוסקוס דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מניחים את הקוסקוס בקערה בינונית. ממיסים את החמאה במים הרותחים ויוצקים על הקוסקוס. מכסים היטב ומניחים לקוסקוס להשרות 5 דקות. מרפרף עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול![צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי]()
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי![1 כוס גריסי פנינה לבנים]()
1 כוס גריסי פנינה לבנים
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
1 כוס גריסי פנינה לבניםציוד שתשתמש בו![כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון]()
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון2
טורפים יחד את היוגורט, שמן הזית, החומץ, הקארי, הכורכום, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק![כורכום]()
כורכום![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/4 כוס יוגורט תות]()
1/4 כוס יוגורט תות![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
סטייקים של ניו יורק
כורכום.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![עוגיות אוראו קצוצות]()
עוגיות אוראו קצוצות
עוגיות אוראו קצוצות
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
דומדמניות
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
גב שומן חזיר
1/4 כוס שומן חזיר
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה23פלפל האבנרו![שקדים חתוכים, חתוכים]()
שקדים חתוכים, חתוכים64פלפל האבנרו![גזר חתוך]()
גזר חתוך2601 לב מפאלדי טרי אם אפשר![6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול]()
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1אוראו ממולאים כפולים![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות72פלפל האבנרו![דומדמניות מיובשות או צימוקים]()
דומדמניות מיובשות או צימוקים72פלפל האבנרו![דומדמניות מיובשות או צימוקים]()
דומדמניות מיובשות או צימוקים30פלפל האבנרו![פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון]()
פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כורכום הקרקע]()
כורכום הקרקע2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד541 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שמן זית טוב]()
שמן זית טוב40פלפל האבנרו![בצל אדום קצוץ]()
בצל אדום קצוץ611 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט רגיל]()
יוגורט רגיל2![scallions, thinly sliced (white and green parts)]()
scallions, thinly sliced (white and green parts)1גבינת פרמזן מגוררת![חמאה ללא מלח]()
חמאה ללא מלח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מים רותחים]()
מים רותחים1אוראו ממולאים כפולים![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
נקניקיית חזיר לא מכוסה23פלפל האבנרו
שקדים חתוכים, חתוכים64פלפל האבנרו
גזר חתוך2601 לב מפאלדי טרי אם אפשר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1אוראו ממולאים כפולים
בצל לבן, חתוך לקוביות72פלפל האבנרו
דומדמניות מיובשות או צימוקים72פלפל האבנרו
דומדמניות מיובשות או צימוקים30פלפל האבנרו
פטרוזיליה שטוחה וטריה טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כורכום הקרקע2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד541 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שמן זית טוב40פלפל האבנרו
בצל אדום קצוץ611 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט רגיל2
scallions, thinly sliced (white and green parts)1גבינת פרמזן מגוררת
חמאה ללא מלח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מים רותחים1אוראו ממולאים כפולים.webp)
חומץ יין לבןיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
אנטיפסטי בתפריט? נסה להתאים עם יין מבעבע ורוזה מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שתוכלו לנסות הוא Karthauserhof Riesling QbA Ruwer. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-24 דולר.
