קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות25
ציון בריאות4
מגזין

קל צ'ילי

קל צ'ילי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי קל. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. לך לחנות ותביא כוסברה, רסק עגבניות, פלפלים ממולאים,ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, צ'ילי דל שומן קל, ו צ'ילי דל שומן קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשר חום בתנור הולנדי או מחבת עמוקה גדולה על חום בינוני; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל ופלפלי jalapeo; מבשלים 5 עד 7 דקות. או עד פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים את כל שאר החומרים למעט כוסברה וגבינה; מערבבים. כיסוי; מבשלים על אש נמוכה 1 שעה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
4
מגישים עם כוסברה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'