קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

רוטב בוטנים חריף

רוטב בוטנים חריף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל רוטב בוטנים חריף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 211 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 148 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לכם ממרח צ'ילי סמבל אולק, סוכר, חמאת בוטנים עבה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. נסו תבשיל עוף עם רוטב בוטנים חריף, תבשיל עוף עם רוטב בוטנים חריף, ו לחמניות קיץ מתובל עם רוטב בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא את כל החומרים יחד בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מגישים עם עוף מטוגן.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות