רוטב ביצים בסגנון קראלה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, כל 30, ורוטב צמחוני? רוטב ביצים בסגנון קראלה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 578 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-142 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם צ'ילי ציפור לאורך, עלי קארי, מלח כשר, קומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו סלק פצ'אדי - יוגורט סלק בסגנון קראלה - Onam Sadya s, צ'יפס פומפרט בסגנון קראלה, ו חומוס בסגנון קראלה (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר בינוני שאינו מקל מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

מוסיפים בצל. לבשל, ערבוב, עד שהתרכך אבל לא השחמה, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

הוסף רסק זנגביל שום ומבשל, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

רסק שום ג ' ינג ' ר

מוסיפים את מחית העגבניות ומערבבים עד מעורבב עם הבצל, על 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

תגביר את החום לגבוה.

מוסיפים עלי קארי, שומר, כמון, צ ' ילי, כורכום ואבקת כוסברה ומערבבים במרץ עד מאוחד וריחני ואת השמן מפריד מהתערובת והתערובת מתייבש קצת, כ 5 דקות. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

כוסברה טחונהname

עלי קארי

כורכום

1 כוס שום קצוץ

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

להפחית חום בינוני.

מוסיפים מים וכף אחת cuilantro. מערבבים היטב כדי לערבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

הסר 1/4 כוס רוטב ושמורה. בעדינות לשבור ביצים לתוך המחבת כפית את הרוטב שמורות בחלקו על הביצים. מכסים במכסה ומאפשרים לביצים לבשל עד מבושל לרמה הרצויה של doneness.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק