קושיקל
מוכן ב8 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

רענני ספא

רענני ספא
רענון ספא עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 120 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חתכים של ברוקולי מהעמק, מיץ אננס, מלפפון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 98%. מתכונים דומים: רענני ספא.

הוראות

1
מבשלים ברוקולי לפי ההוראות על שקית. לשטוף עם מים קרים עד מקורר.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
ניקוז.
3
בבלנדר, מניחים 1/4 כוס של ברוקולי מבושל ושאר החומרים. (מכסים ומקררים את שארית הברוקולי לשימוש נוסף.) כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
יוצקים לתוך 2 כוסות.
5
מגישים באופן מיידי.