רענני ספא
רענון ספא עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא יספק כ 2 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 120 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חתכים של ברוקולי מהעמק, מיץ אננס, מלפפון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 98%. מתכונים דומים: רענני ספא.
הוראות
מבשלים ברוקולי לפי ההוראות על שקית. לשטוף עם מים קרים עד מקורר.
בבלנדר, מניחים 1/4 כוס של ברוקולי מבושל ושאר החומרים. (מכסים ומקררים את שארית הברוקולי לשימוש נוסף.) כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה על 30 שניות או עד חלקה.