שעועית ירוקה, אורז אדום וסלט שקדים מספר הבישול של השוק הצרפתי

שעועית ירוקה, אורז אדום וסלט שקדים מספר הבישול של השוק הצרפתי עשוי להיות בדיוק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 514 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו חמאת שקדים טבעית, מלח ים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכונים דומים: טרטר אצות מ - ' the French Market Cookbook, Ratatouille טיאן ' the French Market Cookbook, ו פסטה צנון למעלה מתוך ' ספר הבישול של השוק הצרפתי.